A ansiedade é sempre um problema?
Ao contrário do que muita gente imagina, a ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse. Assim como o medo, ela tem uma função importante: nos proteger diante de situações de risco ou incerteza.
Sentir ansiedade é algo normal e até benéfico.
Mas quando se torna excessiva, constante e desproporcional, pode comprometer seriamente a qualidade de vida de uma pessoa.
Quais são os principais transtornos de ansiedade?
Aqui, você confere os tipos mais comuns de transtornos relacionados à ansiedade — todos reconhecidos cientificamente:
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Preocupação constante e difícil de controlar, mesmo diante de situações comuns do dia a dia. - Transtorno do Pânico
Crises repentinas de medo intenso, com sintomas físicos como:
• falta de ar,
• coração acelerado,
• sensação de morte ou descontrole. - Fobia Social (ansiedade social)
Medo extremo de:
• ser julgado em público,
• falar em reuniões,
• interagir com desconhecidos. - Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
Presença de pensamentos intrusivos e comportamentos repetitivos, feitos para aliviar a ansiedade (como checar, contar ou repetir rituais). - Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
Ansiedade persistente causada por situações traumáticas, como violência, acidentes ou perdas profundas. Pode provocar:
• flashbacks,
• insônia,
• hipervigilância.
Como tratar os transtornos de ansiedade?
Reconhecer os sintomas é o primeiro passo.
A boa notícia é que existe tratamento e funciona.
Terapias como:
• Hipnoterapia (hipnose clínica),
• Abordagem Centrada na Pessoa,
• e outras intervenções psicológicas eficazes, têm mostrado excelentes resultados no controle da ansiedade.
Esses métodos ajudam o paciente a:
• regular a mente e o corpo,
• ressignificar experiências,
• criar uma nova relação com o medo,
• e desenvolver mais segurança interna.
Como buscar ajuda?
Se você se identificou com algum desses sintomas, não precisa enfrentar isso sozinho, sabia?
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Referências bibliográficas
AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION. Diagnostic and statistical manual of mental disorders: DSM-5. 5. ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013.
COSTA, D. S. et al. Transtornos de ansiedade: diagnóstico e tratamento. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2019.
MARTINS, M. A. Ansiedade: fundamentos e intervenções clínicas. São Paulo: Artmed, 2021.
