Psicóloga e Hipnoterapeuta em Campinas
O corpo costuma avisar antes de você entender.
O aperto no peito, o cansaço de dar conta de tudo, a sensação de que certas situações sempre se repetem. Psicoterapia para adultos que vivem a ansiedade e a sobrecarga. Quando faz sentido, a hipnose entra como recurso.
Presencial em Campinas e online
Juliana Pupo · CRP 06/94722
Talvez você se reconheça aqui
Você resolve tudo pra todo mundo e sente que ninguém resolve nada por você.
Diz sim quando queria dizer não. E depois fica com aquele cansaço que nenhuma noite de sono resolve.
O peito aperta antes de dormir. A cabeça não desliga. E você já sabe, racionalmente, tudo o que “deveria” fazer.
Ou talvez algo tenha mudado: uma perda, um fim, um começo que ninguém te ensinou a atravessar.
Você já sabe de onde isso vem. Só que saber ainda não mudou o que você sente.
O que costuma trazer as pessoas até aqui
Ansiedade
Sobrecarga e excesso de responsabilidade
Dificuldade de dizer não e colocar limites
Relações em que a história parece sempre a mesma
Luto e perdas
Grandes mudanças de vida
Muitas vezes a pessoa chega pela ansiedade e descobre que ela era só a porta de entrada.
Uma pausa de meio minuto
Muita coisa do que eu trabalho na terapia começa no corpo. Em vez de explicar, te convido a sentir.
Leva meio minuto. Pode ser aí mesmo, do jeito que você está.
A terapia
Como funciona a terapia
Ninguém conhece a sua história melhor do que você, por isso eu não chego com respostas prontas. O meu papel é te ajudar a olhar para ela com calma, para que ela possa começar a fazer mais sentido.
Na terapia, o corpo também é ouvido. O aperto no peito, o ombro que sobe sem você perceber, a respiração que encurta antes de uma conversa difícil: muitas vezes é ali que o incômodo aparece primeiro, antes mesmo de virar pensamento. Por isso, além do que você conta, eu presto atenção ao que você sente.
Ao longo do caminho, você pode entender o que mantém o sofrimento, reconhecer o que te leva sempre ao mesmo lugar e experimentar outras formas de responder.
Cada processo é único, e nenhum resultado pode ser garantido.
A ferramenta
Como a hipnose pode te ajudar
Quando faz sentido, a hipnose entra como recurso dentro da terapia. Ela é um estado natural de foco, parecido com aquele momento em que você se perde num livro ou numa estrada conhecida. Você fica consciente, ouve tudo e decide tudo.
Nesse estado, o corpo desacelera e fica mais fácil perceber o que normalmente passa despercebido: onde a tensão mora, que associação surge, que parte sua ainda acredita que precisa te proteger.
Quando essa parte é ouvida, você pode escolher diferente.
Três formas de caminharmos juntos
Presencial em Campinas e também online
Sessões de 50 min
Acompanhamento Terapêutico
Para quem quer um espaço contínuo para se entender melhor e sustentar mudanças com calma.
1 encontro de até 2h
Sessão Única
Até duas horas dedicadas a uma questão específica. Você sai com mais clareza e orientações práticas para os próximos passos.
4 a 6 encontros de até 2h
Hipnoterapia
Um processo focado em um tema, com começo, meio e fim definidos desde o início.
Quem vai te acompanhar
Sou psicóloga clínica e hipnoterapeuta (CRP 06/94722). Acompanho pessoas que carregam mais do que deveriam: responsabilidade demais, limites de menos, e um corpo que avisa antes da cabeça entender.
Meu trabalho junta hipnose, acolhimento e atenção ao corpo. Sem pressa e sem fórmula pronta.
Com carinho, Ju
Quer saber como é, de verdade, viver esse processo?
As avaliações sobre o meu trabalho ficam no Google, escritas livremente por quem quis compartilhar a própria experiência. Lá você lê tudo do jeito que foi dito, sem filtro e sem edição.
Dúvidas sobre hipnose e terapia
Como funciona o atendimento?
O atendimento é para adultos que vivem ansiedade, sobrecarga, relações que parecem terminar sempre do mesmo jeito ou uma fase de mudança. Você pode escolher entre três formatos: Acompanhamento Terapêutico (sessões de 50 min, contínuas), Sessão Única (um encontro de até 2h) ou Hipnoterapia (4 a 6 encontros de até 2h). Todos podem ser presenciais em Campinas ou online. O agendamento é feito pelo WhatsApp.
Preciso ter um diagnóstico para começar?
Não. Muita gente chega sem saber dar nome ao que sente, e tudo bem. Entender o que está acontecendo já faz parte do trabalho.
Toda sessão tem hipnose?
Não. A hipnose é um recurso, usado quando faz sentido para o momento e sempre combinado com você. Muitas sessões são só conversa.
Hipnose é segura?
Sim. A hipnose é uma ferramenta reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia. Você continua percebendo o que acontece, pode falar comigo e interromper quando quiser. É um estado natural de foco, que o seu corpo já conhece.
Hipnose funciona online?
Funciona, sim. A hipnose acontece pela sua atenção e pela condução da minha voz, e as duas chegam pela tela do mesmo jeito. Tem gente que se sente até mais à vontade no próprio espaço. Ajuda ter um lugar tranquilo, fones de ouvido e uma conexão estável.
Como é a primeira sessão?
A gente começa conversando sobre o que te trouxe até aqui. Se fizer sentido, você já vive uma experiência de hipnose. No final, conversamos sobre o que você percebeu e fica mais claro qual modalidade faz sentido pra você. Em algumas situações, outro tipo de acompanhamento precisa vir antes, e isso a gente avalia com calma nessa primeira conversa.
Para ler com calma
Vamos conversar?
Me conta um pouco do que está acontecendo. A gente descobre juntos qual caminho faz mais sentido pra você.
R. Álvaro Muller, 536, Vila Itapura, Campinas/SP · (19) 98105-0006