Você já se viu soluçando numa crise de choro? Duas inspirações seguidas de uma única expiração. Esse é o physiological sigh, ou suspiro fisiológico, em...
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Vivendo o desconhecido
"Lá estava eu, tentando conquistar o mundo e a depressão decidiu fazer uma viagem comigo. A ansiedade, claro, não quis ficar de fora e arrumou...
Com a baixa autoestima, pode tudo…
A baixa autoestima pode influenciar silenciosa e decisivamente várias áreas da vida, minando o bem-estar e a realização pessoal. Nos relacionamentos, por exemplo, ela se...
Diferença entre stress e exaustão
O stress e a exaustão são estados emocionais distintos, embora frequentemente relacionados, que refletem diferentes estágios da resposta ao estresse. O stress é uma reação...
Cuidar de um trauma
Cuidar de um trauma é essencial para promover a saúde mental e emocional, permitindo a recuperação e o desenvolvimento de uma vida mais equilibrada. Primeiramente,...
Ansiedade – como meu corpo reage?
A ansiedade exerce uma influência significativa sobre diversos hormônios no corpo, desencadeando uma série de respostas fisiológicas. O cortisol, conhecido como o "hormônio do estresse",...
Esgotamento mental e ansiedade
Falar em esgotamento mental e ansiedade, é falar de fenômenos que são cada vez mais comuns em nossa sociedade, caracterizados pela pressão constante, ritmo acelerado...
Sinto ansiedade constantemente. O que pode acontecer?
Sentir ansiedade de forma constante pode ter impactos significativos na saúde mental, desencadeando uma série de problemas que afetam o bem-estar global. Em primeiro lugar,...
Não consigo me controlar. E agora?
Cuidar das nossas emoções é um desafio inerente à condição humana, não é? Mas os altos e baixos emocionais são uma parte inevitável da vida!...